Rydyn ni'n gwybod y gall person leduCOVID-19i bobl eraill hyd yn oed cyn i'r symptomau ddatblygu, ond beth am y ffliw? Pryd mae'r ffliw yn fwyaf heintus?
Fel COVID, gallwch chilledaenu'r ffliw i bobl eraillcyn i'r symptomau ymddangos. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau bod yn heintus 1 diwrnod cyn iddynt ddechrau teimlo'n sâl, a pharhau i fod am 5 i 7 diwrnod arall (gall plant ifanc a'r rhai â symptomau imiwnedd gwan fod yn heintus am hyd yn oed yn hirach). Efallai mai chi sydd fwyafheintusyn ystod 3-4 diwrnod cyntaf y salwch oherwydd dyna pryd rydych chi'n pesychu ac yn tisian fwyaf. Pryd bynnag y byddwch chi'n pesychu ac yn tisian, byddwch chi'n diarddel defnynnau sy'n cynnwys y firws. Os bydd rhywun gerllaw yn anadlu un o'r defnynnau hynny, gallent gael y ffliw hefyd. Neu gallai'r defnynnau hynny sy'n cynnwys firws lanio ar arwynebau, lle gall y firws ffliw oroesio leiaf 48 awr. Gallai rhywun gyffwrdd â'r wyneb heintiedig hwnnw, yna cyffwrdd â'u trwyn, a chael ei heintio yn y ffordd honno.
Mae atal lledaeniad y ffliw yn bwysicach nag erioed eleni oherwydd mae'n bosibl cael eich heintioy ffliw a COVID-19 ar yr un pryd, a allai fod yn farwol. Efallai na fydd hyd yn oed system imiwnedd unigolyn sydd fel arall yn iach yn gallu ymladd yn erbyn dau firws anadlol ar unwaith.
Er mwyn atal y ffliw rhag lledaenu, dylech, yn gyntaf oll,cael ergyd ffliw. Golchwch eich dwylo yn aml gyda sebon a dŵr, neu defnyddiwch lanweithydd dwylo. Glanhewch eich cartref hyd yn oed yn amlach nag arfer. Defnyddiwchcadachau gwrthfacterol(os gallwch ddod o hyd iddynt) neu atoddiant cannyddi lanhau arwynebau cyffwrdd uchel fel doorknobs a chabinetau cegin.
A rhag ofn eich bod yn pendroni, ie, gall gwisgo mwgwd helpu i atal y ffliw rhag lledaenu hefyd! Dylech wisgo mwgwd yn gyhoeddus bob amser i helpu i atal y fluandCOVID-19 rhag lledaenu, ac os byddwch chi'n dechrau mynd yn sâl, dylech chi fynd yn sâlgwisgo mwgwd gartrefi amddiffyn iechyd y bobl sy'n byw gyda chi.
